猝死，世衛組織的定義為，平時身體健康或看上去很健康的人，在短時間內，因自然疾病突然死亡。

猝死分為心源性、肺源性、腦源性等幾大類，其中心源性猝死占比最高，達80%。

據央視報道，從年齡來看，專家表示，當下一半以上猝死者為中青年人。當患有一定的心臟基礎疾病，在加上過度飽食，過度勞累，長期熬夜，或長期不吃東西，導致電解質紊亂，以及大喜大悲等心理應激狀態，都有可能誘發猝死。

專家提醒大家，特別是年輕的朋友，遠離猝死要從日常生活做起：不熬夜、健康飲食，適量運動，保持愉快的心情。

另外，定期體檢很重要。如果身體出現這些信號，也在提醒你要小心了：

1、持續一段時間覺得有胸口不舒服

2、爬樓或走路稍快感覺胸悶氣短

3、突然眼前一黑倒下幾秒，意識突然喪失

4、直系親屬有猝死的發生等。

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