對于女性朋友來說，每個月總有那么幾天“親戚”來訪，也就是我們常說的“大姨媽”來了。

每當這個時候，身體就會出現各種不適癥狀，輕則頭痛及下腹隱痛，尚可忍受。

重則腹痛難耐、臉色慘白、全身冒汗，還會惡心、嘔吐、腹瀉等，癥狀可謂由輕到重俱全。

痛經作為一種癥狀，時常伴隨著女性的月經期，也給女性帶來了不少困擾。比如“大姨媽”來的第一天，很多人難受的都不能走路，只能靠抱著熱水、吃止痛藥來度過。

但是，吃止痛藥會不會上癮?喝熱水到底管不管用?今天就帶大家了解一下痛經。

痛經是由什么引起的？

痛經根據病因不同可分為原發性痛經和繼發性痛經。

- 原發性痛經

是指生殖系統沒有器質性病變的痛經。

臨床上90%的痛經都是原發性痛經，其發生與月經周期有關。一般初潮后1-2年就會有痛經出現。

每個月經周期可分為月經期，增生期和分泌期，月經的到來伴隨著子宮內膜的變化。隨著月經期的到來，脫落的子宮內膜細胞中會釋放大量的前列腺素，從而引起子宮平滑肌過強收縮，血管攣縮，造成子宮缺血、乏氧狀態而出現痛經。

前列腺素PGF2α是原發性痛經的主要介質，它還可以經過血液循環到達頭部、胃腸道而引起頭痛、惡心、胃腸道不適等。

- 繼發性痛經

是指因為生殖系統器質性病變而引發的痛經。如繼發于子宮內膜異位癥、子宮腺肌癥、子宮肌瘤、盆腔炎等。

常常在月經初潮后數年才會出現。所以有的人一開始沒有痛經，后來出現痛經多半是這種繼發性痛經。

為什么每個人痛經程度不同？

痛經是因人而異的，不是每個人都會出現。

痛經的疼痛程度和個人的體質以及對疼痛的耐受性都有一定的關系，疼痛閾值低的往往痛經明顯。

原發性痛經的疼痛程度也與月經期前列腺素的釋放濃度成正比。

生了孩子就不會再痛經？

經常聽過來人說生孩子之后就不會再痛經了，那么生孩子真的這么神奇嗎?

如果是繼發性痛經，只要相應病癥解除，痛經往往是能夠治愈的，跟生不生孩子關系不大。

而對于原發性痛經，沒有明確的證據表明生孩子一定能治愈痛經，但生過孩子后由于子宮神經肌肉活性的變化，同時宮頸口擴張過，更有利于經血排出，痛經因此會得到緩解。

吃止痛藥會不會產生賴藥性？

痛經需要我們正確對待。如果癥狀較輕的話，只需要放松心情，注意經期保暖，多數就能安穩度過。

而對于癥狀較重的痛經，如果已經影響到日常工作，那么建議服用止痛藥。

常見的止痛藥有阿片類鎮痛藥和非甾體抗炎藥，一般選擇非甾體抗炎藥。

非甾體抗炎藥可以抑制環氧化酶活性進而抑制前列腺素的合成。而原發性痛經主要是因為前列腺素升高導致的，因此非甾體抗炎藥對于痛經的治療是治本的。

常用的非甾體抗炎藥有布洛芬、對乙酰氨基酚和吲哚美辛等。

首選布洛芬緩釋片，一般從小劑量開始吃，掌握自己的痛經規律，在剛開始發作時就服藥效果最好。

但有些人服用多年，越吃越多，甚至要三四片才管用。出現這種現象與個人服藥習慣及體內藥物受體差異有關，并非是藥物成癮。這時可嘗試換一種藥服用，如對乙酰氨基酚。

這里要注意，止痛藥物并不需要天天服用，只是在月經期疼痛明顯時吃幾片，待疼痛可忍受了就停藥，不要連著超過5天吃藥。所以，只要正確選擇和使用止痛藥，并不會出現藥物成癮。

如何緩解痛經？

緩解痛經的方法有以下幾方面：

1、放松心情，避免焦躁情緒。

心情愉悅使氣血暢通，促進經血的順利排出。相反，精神緊張會加劇疼痛。

2、注重飲食，保證充足的營養。

要多吃含鐵和維生素E含量豐富的食物，多攝入優質蛋白質，杜絕飲酒、生冷及辛辣食物。

3、避免在月經期間用涼水洗頭及洗澡。

涼水不利于月經血順利排出，會加重痛經?？梢杂门鼰岱蟾共浚⑦m當泡腳。

4、保證充足的睡眠。

熬夜會導致生理機能紊亂，不利于經血排出。在充足睡眠的基礎上適當鍛煉可增強體質。

5、多喝熱水。

不僅有助于保暖，還可以舒張血管，但注意不能喝太燙的熱水，否則容易使食道黏膜燙傷導致癌變，一般以溫度40-45℃的溫水為佳。

6、積極治療各種繼發痛經的原發病。

如急慢性盆腔炎、子宮肌瘤、子宮頸狹窄、子宮內膜異位癥等，只有解除病因，痛經才會徹底緩解。

總的來說，如果痛經嚴重，影響日常工作，建議服用止痛藥，吃止痛藥不會產生賴藥性。另外，緩解痛經的方法不少，可以多方面結合試試哦。

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