近期，《乘風(fēng)破浪的姐姐》熱播，節(jié)目中的姐姐們?nèi)莨鉄òl(fā)、精神狀態(tài)飽滿，讓人羨慕不已。想和她們一樣看起來光彩奪目，維持良好的皮膚狀態(tài)很重要。其中，給皮膚抗老是護(hù)膚過程中很重要的一環(huán)。

一提到皮膚衰老，很多人覺得自己還年輕，這件事離自己還很遙遠(yuǎn)。但有時我們看到，一些中青年的臉上也會長老年斑。這是因為人的皮膚尤其是暴露部位，經(jīng)常接受陽光(主要是紫外線)照射，很容易比其他部位提前進(jìn)入衰老程序。隨著時間的推移，老化的程度也會更突出，這個就叫“光老化”。

一般認(rèn)為， 25歲是個標(biāo)志性年齡，絕大多數(shù)人在這個年齡皮膚開始走向自然老化。而暴露、非防曬部位因為自然老化和光老化的共同作用，皮膚會更早(早于25歲)開始衰老。

25歲以后的皮膚，除了保濕、防曬，最需要做的就是抗氧化。

我們的身體生理代謝過程中會有很多副產(chǎn)物，其中有一類反應(yīng)性分子物質(zhì)(RMS)通常被稱為“自由基”或“氧化劑”。當(dāng)RMS濃度超過一定的閾值時，我們身體的細(xì)胞將會受到傷害和破壞。但我們的身體是強(qiáng)大的，自己能夠在一定程度上中和RMS，從而限制其損害。

然而我們的皮膚，接觸污染物以及紫外線照射都能夠產(chǎn)生額外的氧化劑，這就超過了我們身體的清除能力，結(jié)果這些漏網(wǎng)的RMS對我們的皮膚持續(xù)造成傷害，就會引起皮膚的早期衰老乃至導(dǎo)致皮膚癌的發(fā)生。

現(xiàn)在研究還發(fā)現(xiàn)，污染尤其是空氣中的PM2.5，它被吸入呼吸道后，可以沉積在肺泡中，然后轉(zhuǎn)移到毛細(xì)血管中，再通過血液循環(huán)分配到所有器官，包括人體最大的器官皮膚。

PM2.5通常與有毒化學(xué)物質(zhì)如重金屬或多環(huán)芳烴(PAHs)有關(guān)，一些光反應(yīng)性PAHS在UVA(長波紫外線)暴露下會引起強(qiáng)烈的氧化應(yīng)激反應(yīng)。也就是說，空氣污染和紫外線有協(xié)同作用，會一起增強(qiáng)對皮膚的氧化傷害。

因此，25歲以后，除了要一如既往地做好保濕工作外，為了延緩皮膚尤其是暴露部位皮膚的老化，我們還要做到嚴(yán)格防曬，減少紫外線輻射皮膚產(chǎn)生的氧化劑，也可以外用抗氧化劑來直接對抗氧化應(yīng)激對皮膚的損傷。在寒冷的冬季，我們]還要做好防霧霾工作，這對皮膚健康同樣非常重要。

關(guān)鍵詞： 25歲以后的皮膚