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胡定欣(tvb為什么排擠胡定欣)

【資料圖】

胡定欣，除了她近年來的演技，大家都很羨慕她的身材。減肥的方法多種多樣，很多都很難保持瘦身效果，可以很快反彈甚至變胖！想擁有(馬甲線)？想永遠(yuǎn)適合？學(xué)習(xí)丁鑫的鍛煉方式！

想瘦一輩子？愛上運動！

胡定欣熱愛運動，當(dāng)運動成為一種興趣時，他可以堅持不懈！然而，怎樣才能愛上運動呢？可以參考以下方法！

1.運動的多樣化

胡定欣喜歡的運動非常多元化，從最開始因為比賽節(jié)目練出一手好(跳舞)的技能，到后來因為拍劇接觸到泰拳成為女拳王，還有長跑、徒步、健身。玩不同的運動可以讓人對運動有新鮮感。同時，運動可以融入到自己的生活和朋友中，自然會有趣很多。

除了健身，胡定欣還有不同的訓(xùn)練和健身設(shè)備，如舉重、全阻力練習(xí)和ViPR體能訓(xùn)練。

2.運動隊

剛開始運動的人，可能感受不到運動的神奇。如果他們獨自運動，他們可能會感到無聊，很容易立刻放棄。不僅胡定欣經(jīng)常遇到姐妹團去遠(yuǎn)足。讓運動豐富多彩。

3.計劃運動時間表。

提前計劃好每周哪一天，什么時間，什么強度的運動是很重要的！因為有了計劃，體質(zhì)才能一步步提高，更容易達(dá)到自己心目中的理想目標(biāo)。

享受運動

一邊做運動，一邊讓嘴巴笑！你會開始喜歡運動。運動能讓人心情愉悅，帶著快速的心情做運動，不僅能增加運動的耐力，還能讓你愛上運動，心情更好！想想看，如果把運動當(dāng)成一件苦的事情，怎么會有堅持下去的動力呢？

參加比賽

參加一個比賽，當(dāng)你完成了比賽，取得了好成績，或者比上一個有了進步，都能給你帶來無限的滿足感，讓你上癮！

最后，請記得把運動變成興趣，融入生活，很快就能擁有(馬甲線)合身的爆炸體型！

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