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每年的10月16日是世界脊柱日，對頸椎傷害最大的一個日常習慣，可能就是低頭玩手機。來自央視財經的報道，專家表示，隨著使用智能手機的平均時間越來越長，頸椎病的發病已呈上升趨勢。

頸椎間盤一旦長期處于高壓下，就會加速老化，甚至出現椎間盤突出、長出骨刺，壓迫脊髓和神經。

報道稱，專家指出，為了減少頸椎的壓力，看手機時，建議下巴微收，把手機屏幕放到和視線相平的地方，更應避免長時間用手機。使用電腦時，桌椅要調到合適的高度，并保持正確的坐姿。

關鍵詞： 玩手機對頸椎不好?