想減肥任何時候都可以開始，不分年齡。

近日，美國一位老奶奶火了，因為78歲的她減肥逆襲成世界冠軍，真的是太勵志了。

2007年，65歲的她體重達到210磅(約95公斤)諾拉決定改變自己，開始減肥。諾拉現在每天都要去當地的健身房進行三小時的高強度舉重訓練，她現在擁有超過12項國家和世界級的舉重紀錄。

雖然老奶奶的年紀很大了，但是目前她依然能夠輕松硬拉、深蹲自己體重的重量，對于這個重量，一般人還真不一定能夠完成。

最后還是提醒大家，如果沒有經過一定的訓練，最好不要挑戰大重量，不然后果很嚴重。

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